부모님 침대 매트리스 잘못 고르면 허리 망가집니다 | 딱딱 vs 푹신

오늘 아침에 개운하게 일어나셨나요?

침대에서 가장 편해야 하는 건 몸을 지탱하는 매트리스입니다.

부모님이 편하게 사용할 침대 매트리스 잘못 사드리면 오히려 허리가 더 망가질 수 있습니다.

딱딱한, 푹신한 매트리스에 대한 이야기를 합니다.

 

침대 매트리스

현대의 침대는 크게 보면 사각 프레임, 머리 받침대, 매트리스로 구성되어 있습니다.

다른 구성 부분은 제거해도 큰 문제가 없는데요.

매트리스에 문제가 생기면 그건 침대라고 부를 수가 없죠.

 

매트리스는 브랜드나 제품에 따라 다를 수 있겠지만 용수철, 솜이나 스펀지 같은 완충재로 내용물이 채워져 있습니다.

겉으로 보거나, 몇 번 앉아보고 푹신하면 괜찮다고 느낄 수 있지만, 한 번 사면 매일 밤 사용해야 할 매트리스를 고를 때에는 더 신중해야 합니다.

 

젊었을 때는 잘 모르지만 나이가 들수록 '아이고 허리야'라고 말을 하시는데요.

특히 부모님이 사용할 침대 매트리스는 상황에 맞게 고르는 게 중요합니다.

 

 

몸의 기둥인 척추

건물의 뼈대가 흔들리면 조금씩 갈라지더니 결국 무너집니다.

우리 몸의 뼈대는 척추라고 볼 수 있는데요.

척추는 경추, 흉추, 요추, 천골, 미골로 구성되어 있고, 인체를 구성하는 전체 뼈의 약 13%를 차지하고 있어 중요하다고 볼 수 있습니다.

중심을 제대로 잡아야 하는 척추가 휘거나 짓눌리면 추간판 탈출증, 척추 협착증, 좌골 신경통, 척추 분리증, 다리 저림, 손이나 발의 감각 저하 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

침대 매트리스 잘 골라야 하는 이유

척추뼈는 목으로부터 뇌와 신경을 이어주는 골목에 있는데요.

구부리고 펴는 유연성, 몸의 중심에서 안정성을 잡아줍니다.

그만큼 마디 마디로 이루어져 있어서 잘 휘게 되는데요.

컴퓨터 앞에서 30분만 일해도 목이 앞으로 쭉 빠져서 거북목이 생기고, 동시에 허리도 앞으로 둥글게 말리죠.

 

잠을 안 자는 사람은 없습니다.

근데 6~8시간 동안 잘못된 자세로 잠을 자면 허리가 망가지는 건 이상한 일이 아니죠.

 

 

침대 매트리스 고르는 법

딱딱한 매트리스

잘못된 자세가 푹신한 매트리스에 그대로 유지되면 허리에 부담을 주고, 통증이 나타날 수 있는데요.

불안정한 자세를 자연스럽도록 유지해 주고, 몸이 과도하게 한쪽으로 쏠리는 부담을 덜어줄 수 있습니다.

자세가 안정적이지 않다면 신체가 깊게 들어가지 않는 딱딱한 매트리스가 낫습니다.

푹신한 매트리스

부모님이 평소 허리가 아프다고 말씀하시거나 신경 쪽에 문제가 있으시다면 푹신한 매트리스가 낫습니다.

허리, 골반, 엉덩이에 가해지는 압력을 분산해 주고 부드럽게 받쳐줄 수 있기 때문입니다.

편히 누워서 자는 것도 좋지만 옆으로 누워서 잘 때도 푹신한 매트리스가 조금 더 편할 수 있습니다.

 

 

편안한 밤 보내기

잠을 잘 자는 게 보약보다 낫다는 말도 있습니다.

수면이 부족하면 정신적, 신체적으로 문제가 생길 수 있죠.

 

편하게 주무시라고 부모님께 좋은 매트리스 선물해 드리려고 계획 중이신가요?

매트리스를 고를 때는 비싼 거, 유명한 거 사드린다고 해서 효도가 되는 게 아닙니다.

아무리 비싸고 유명한 매트리스를 구입하더라도, 잘못 사면 잠을 자도 뻐근하고 피곤하기만 하죠.

허리에 편한 거 사드리는 게 그게 진짜 효도입니다.

다시 개운한 아침을 맞이하실 수 있도록 도와드리세요.