기관지염에 좋은 차 | 항염, 무카페인, 임산부, 내돈내산

기관지염 증상 때문에 일상생활에서 불편함을 겪고 계시죠?

기침이나 가래 같은 증상은 기본적인 호흡을 방해하는데요.

대화를 어렵게 만들기 때문에 의사소통이 힘들어지죠.

기관지에 좋은 차를 마시면 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

기관지

기관지는 호흡을 할 때 공기가 지나가는 통로를 말합니다.

입 또는 코로 들어온 공기는 목을 지나서 왼쪽, 오른쪽 폐로 들어갑니다.

이때 몸으로 들어온 공기에는 바이러스나 이물질이 들어있는데요.

기관지의 점액과 섬모운동으로 유해한 이물질을 걸러냅니다.

 

기관지염 증상

1. 객담

객담이라고 부르는 가래는 목에서 나오는 분비물을 말합니다.

몸으로 들어온 노폐물, 세균 등을 내보내려는 현상입니다.

아프지 않을 때는 괜찮지만 염증이 심해지면 노란색, 녹색의 가래가 나올 수 있습니다.

2. 기침

기관지에 염증이 생기고 목이 건조해지면 마른 기침이 나올 수 있습니다.

목이 간지러운 느낌이 들거나 답답해서 자꾸 기침을 하게 되는데요.

잦은 기침 때문에 기도에 상처가 나서 통증이 느껴지고 목이 쉬어서 목소리가 제대로 나오지 않을 수 있습니다. 

3. 흉통

잦은 기침으로 인해 가슴 쪽 뼈 주변이 아프거나 답답한 느낌이 발생하는 증상은 흉통으로 볼 수 있는데요.

심한 경우에는 가슴이 조이는 느낌, 호흡할 때 공기가 부족한 느낌, 숨쉬기 어려운 호흡곤란 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

기관지염이 괴로운 이유

기침을 하면 눈에는 보이지 않는 침이 공기 중으로 퍼지는데요.

이때 바이러스가 함께 퍼지기 때문에 가족이나 주변 사람들에게 옮길 수 있어 위험합니다.

 

대화를 할 때 목이 쉬거나 쌕쌕거리는 소리가 나서 상대방에게 불쾌감을 주거나 의사소통에 문제가 생길 수도 있죠.

며칠만 고생하고 사라지면 괜찮겠지만 기관지염이 자주 재발하거나 기간이 길어질수록 몸의 피로감도 많이 쌓이는데요.

몸뿐만 아니라 정신적인 불안감도 커져서 일상생활에서의 만족감이 크게 낮아질 수 있습니다.

 

 

기관지염에 좋은 차

루이보스차

루이보스(Rooibos)는 장미군 콩과에 속한 식물인데요.

잎을 따서 말리면 차로 마실 수 있습니다.

 

루이보스차가 항염에 좋은 이유는 플라보노이드 성분이 풍부하기 때문입니다.

플라보노이드는 녹차, 사과, 토마토 등 식물에 들어있는 천연 화합물을 말하는데요.

루이보스차의 효능으로는 항염, 항히스타민, 항바이러스, 항산화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

• 플라보노이드 주요 효능
  1. 정상 세포를 공격하는 활성산소 제거
  2. 지질 성분을 녹이는 효과
  3. 피부 콜라겐 분해의 억제
  4. 피부 염증 억제
  5. 신체 염증 억제

루이보스차 마시는 법

루이보스차는 임산부가 먹어도 될 만큼 안전한데요.

떫은맛을 내는 탄닌 성분이 적고, 카페인도 없기 때문이죠.

 

뜨거운 물에 티백을 넣고 짧게는 2~3분, 길게는 4~5분만 우려내도 충분한데요.

시원하게 드신다면 얼음을 넣어도 맛이 좋습니다.

차갑게 드실 때에는 12시간 이상 냉침 하면 맛과 색이 잘 우러납니다.

 

루이보스차 티백을 뜨거운 물에 넣으면 홍차처럼 붉은색이 예쁘게 우러나는데요.

영어로 Red bos라고 부르는 이유라고도 하죠.

루이보스는 남아프리카 공화국에서 생산하기 때문에 원산지를 확인하고 고르시는 게 좋습니다.

 

 

편하게 숨쉬기

카페인이 들어있는 차는 수면을 방해하기 때문에 꺼리게 됩니다.

차에 들어있는 떫은맛을 싫어하는 분들도 계시죠.

 

루이보스차는 물처럼 마셔도 될 만큼 부담 없는 맛이어서 꾸준히 마시고 있는데요.

목이 아플 때는 매일 2~3잔 정도는 마시는데 마음이 편해지는 것 같아서 좋더라고요.

 

물론 병원에서 처방받은 약처럼 즉각적인 효과가 생기는 건 아닙니다.

금연, 손 씻기, 청결한 주변 환경, 마스크 쓰기 등의 노력을 하면서 루이보스차를 마시면 충분히 도움이 될 수 있습니다.

꾸준하게 관리하셔서 기관지염 고통 없이 편안하게 숨 쉬어보세요.

1원도 후원받지 않고 직접 구입한 내돈내산 포스팅이었습니다.